100 Entraînements Sans Équipement Vol. 1

Editora:

David Amerland

Código:

491_9781844811502

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Sinopse
Características

Ce livre de 100 séances dentraînement de Neila Rey (DAREBEE) est destiné à tous ceux qui souhaitent rester actifs, se mettre en forme, améliorer leur tonicité musculaire et / ou perdre du poids sans acquérir déquipement supplémentaire. Soyez en contrôle total de votre forme physique. Plus besoin de vous soucier du bon équipement, de la bonne tenue vestimentaire, de trouver une salle de sport ou de trouver lespace ou le temps pour faire de lexercice. Les 100 routines de fitness sans équipement de ce livre dentraînement géant au format A4 vous permettront de:Faire de lexercice selon vos conditionsRester en forme suivant le temps dont vous disposezVous amuser tout en étant en formeArrêter de vous soucier de la culture du gymTrouver une routine à faire, que vous soyez un débutant absolu ou quelquun de déjà en formeDifférents entraînements DAREBEE garantiront que vos muscles ne shabitueront pas au même régime. Aussi ils vous en donneront plus en retour, vous aideront également à rester actif et à ne pas vous ennuyer avec la même routine. Certaines séances dentraînement sont plus difficiles et certaines sont plus faciles que dautres. Vous ne vous ennuierez donc jamais. Tous ont trois niveaux différents auxquels vous pouvez les essayer. Il y a donc toujours quelque chose à viser.Des routines visuelles faciles à suivre vous guident tout au long de lentraînement, au fur et à mesure que vous passez dun exercice à lautre, dune manière plus facile que dans une vidéo. Suivez simplement la routine et amusez-vous! Vous navez pas besoin de travailler sur tout le livre; vous pouvez choisir les entraînements que vous aimez le plus ou en sélectionner un au hasard et en faire un entraînement de la journée. Idéalement, vous pouvez faire 3-4 séances dentraînement par semaine.

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