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Afine a forma em 15 minutos: Receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma

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141_9788568696460

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Afine a forma em 15 minutos: Receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma

Editora:

Editora Rocco Ltda

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141_9788568696460

Vendido e entregue por Um Livro

Sinopse
Características

COMA MAIS EXERCITE-SE MENOS QUEIME GORDURA Joe Wicks, do famoso Instagram @thebodycoach, com mais de 1,5 milhão de seguidores, revela como TRANSFORMAR a gordura corporal comendo mais e se exercitando menos. Este livro chega para nos resgatar das depressivas dietas de baixa caloria de uma vez por todas. Ele contém lições sobre como impulsionar seu corpo com a comida certa na hora certa, para que você perca peso e ganhe musculatura sem precisar passar fome. Afine a forma em 15 minutos traz 100 receitas para refeições nutritivas e de fácil preparo e explica o método Treinamento de Alta Intensidade (HIIT) desenvolvido por Joe — que revela as melhores combinações de comida e exercícios para queimar gordura de verdade.

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