Gestione dello Stress e dellAnsia In italiano/ Management of Stress and Anxiety In Italian
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Soffri di stress, ansia o attacchi di panico e stai cercando una soluzione duratura?Siete venuti nel posto giusto!Questo libro cerca di dotarti di comprensione e tecniche per aiutarti a spostare il tuo pensiero in modo da poter rispondere meglio alle emozioni negative. La soluzione non è là fuori, è proprio dentro di te, e questo libro cerca di aiutarti ad attivarla.Lo stress della vita quotidiana può appesantire il tuo corpo e la tua mente, lasciandoti con preoccupazioni e ansie fastidiose che a volte sembrano fuori dal tuo controllo. Tale è un carico pesante da portare, dove la tua mente si trasforma in un campo di battaglia per i tuoi pensieri preoccupanti. Qui, si otterrà suggerimenti su come calmare la mente e di essere il padrone dei vostri pensieri.I passaggi consigliati sono semplici e facili da seguire. Lo stress, lansia e gli attacchi di panico tolgono la tua energia e spesso ti senti come se non avessi la forza per superarli.La buona notizia qui è che lo stress e lansia di gestione non deve essere un compito arduo. Qui troverete tecniche che si possono praticare ovunque-sia a casa, in ufficio, o anche durante il viaggio.CBT è la vostra soluzione di stress permanente-si guida su come modificare il vostro pensiero e le percezioni in modo da poter affrontare le situazioni della vita senza preoccuparsi se stessi malati, letteralmente. Affrontare lo stress non è mai stato così facile.Il libro include argomenti sulla gestione dello stress / ansia, ripristino del corpo e della mente per una salute mentale ottimale, arresto di attacchi di panico, tecniche di rilassamento, guarigione dalla tragedia e così via.Questa non è una risorsa una tantum-è uno di quei libri che ti riferisci di volta in volta lungo la strada!Questo libro è supportato da una ricerca completa sui fattori che influenzano lo stress e lansia, nonché i rimedi che diverse persone hanno provato-con risultati positivi e negativi. CBT ha prodotto risultati positivi e di lunga durata coerenti,
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