Guia de supervivencia empática
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¿Estás cansado de absorber las emociones o síntomas físicos de los demás? ¿Sueles sentir la necesidad de pasar tiempo por tu cuenta para recargarte, ya sea en tu casa o en la naturaleza? Si la respuesta es Sí, entonces quizás seas una persona Empática. La empatía es una habilidad emocional sobre la que los seres humanos tienen cierto dominio. La empatía nos permite sentir emociones, y a veces también sensaciones físicas indirectamente a través de otros. La mayoría de nosotros mostramos un poco de empatía todos los días sin ser conscientes de ello porque es algo fundamental para todos los aspectos de nuestras vidas.Muchas personas ven la empatía como algo positivo y beneficioso. Pero ¿qué sucede cuando la empatía deja de ser una opción? Para algunos de nosotros la capacidad de empatizar con otros es tan fuerte que puede volverse abrumante, confuso y emocionalmente desgastante. Sin una guía y apoyo algunas personas pueden desarrollar una actitud cínica o amargada hacia los demás, permaneciendo emocional y físicamente cerrados hacia las experiencias nuevas o impredecibles, solo para evitar atascarse por el peso emocional del dolor de los demás.Sin embargo, existe una forma mejor. ¿Qué dirías si te dijera que no hay necesidad de apagar tu sensibilidad empática-que puedes protegerte mejor de la negatividad y del agotamiento de tu energía aprendiendo más sobre tus habilidades, en vez de distanciarte de ellas?Conectarte con tu sensibilidad puede ser una experiencia liberadora y transformadora. En este libro de lectura obligatoria aprenderás sobre:La ciencia de la empatía (el Sistema de las Neuronas Espejo)Los Tipos de EmpatíaEl Problema de Sentir Demasiada EmpatíaEntender tu naturaleza empáticaFortalezas y debilidades de la empatíaCómo protegerte a través de la curación energéticaInsomnio, agotamiento, y fatiga adrenal en las personas empáticasCómo protegerte de los vampiros de la energíaControlar tus emociones con meditaciónAplicar la empatía en el mundo real.
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