Mindfulness e Chakra

Editora:

Robert Donovan

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Sinopse
Características

? Risveglia e scatena gli incredibili poteri dei tuoi Chakra e scopri i benefici della meditazione Mindfulness ? Potremmo desiderare la completezza, ma la verità è che è già qui e già nostra. La Mindfulness (o consapevolezza) è un metodo scientificamente testato per ridurre lo stress e lansia, facendoci apprezzare il mondo che ci circonda e aumentando il nostro benessere personale.Questo libro, mediante esercizi tanto semplici quanto efficaci, ti consentirà di apportare un cambiamento positivo duraturo alla tua vita. Le pratiche di Mindfulness esistono da circa 2500 anni. Nel corso dei secoli le pratiche hanno assunto forme diverse, ma lo scopo fondamentale è sempre rimasto lo stesso. La meditazione consapevole ha lo scopo di porre fine alla sofferenza e di insegnarci a vivere il momento. Oltre a essere una pratica basata sul buddismo, la pratica della meditazione consapevole è stata notata anche nelle comunità scientifiche e mediche. I vantaggi dellutilizzo della meditazione mindfulness sono fantastici e ora ci sono prove scientifiche a sostegno di questa potente pratica di guarigione secolare.Inoltre imparerai tutto sullaffascinante storia dei Chakra e su come i loro poteri naturali possono portare equilibrio e armonia nella tua vita.Per migliaia di anni, gli indù hanno documentato i vari punti energetici situati in tutto il corpo. Questi campi di forza psichica, noti come i sette Chakra, emanano energia dallinterno e sbloccando il loro potere si possono raccogliere i benefici di una mente più sana e di una vita equilibrata. Questo libro include:Cosa sono i Chakra e come funzionanoLe posizioni dei Chakra e i loro vari usiPassaggi e strategie su come risvegliare i tuoi ChakraBilanciamento dei ChakraCome curare i Chakra danneggiatiApplicare queste strategie per migliorare la tua vitaLa scienza della MindfulnessCome la consapevolezza può aiutarti a trovare la pace interioreRisveglio e Meta-ConsapevolezzaBenefici della meditazionePraticare l

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