Quando a Alma Está Cansada: Um Passo a Passo Para Vencer a Ansiedade
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Preço a vista: R$ 49,90
Você sente que sua mente nunca descansa? Vive sobrecarregado, ansioso e emocionalmente esgotado? Quando a Alma Está Cansada é um guia acolhedor e inspirador para quem deseja compreender a ansiedade, fortalecer a saúde emocional e reencontrar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito Baseado na experiência real de Marcos Santana Brito, que enfrentou anos de ansiedade, depressão, obesidade e um profundo processo de transformação pessoal, este livro apresenta um caminho prático e sensível para vencer a ansiedade sem promessas milagrosas A obra mostra que a verdadeira mudança acontece por meio do autoconhecimento, do autocuidado, da fé e da construção de novos hábitos Ao longo dos capítulos, o leitor aprenderá a identificar os gatilhos da ansiedade, compreender o funcionamento da mente ansiosa, cuidar da alimentação e do corpo, fortalecer a saúde mental, valorizar o movimento, reconectar-se com a natureza, desenvolver inteligência emocional, pedir ajuda sem culpa e descobrir um propósito de vida capaz de gerar esperança e equilíbrio Além das reflexões, o livro oferece um Plano de Recomeço em 7 Dias e apresenta os princípios do projeto Rotina Fit, mostrando que pequenas mudanças diárias podem transformar a maneira de viver e enfrentar os desafios emocionais Se você busca um livro sobre ansiedade, saúde mental, desenvolvimento pessoal, espiritualidade cristã, autocuidado e superação, encontrará nesta obra um companheiro para os momentos de cansaço, medo e insegurança Uma leitura para quem deseja desacelerar, restaurar a paz interior e descobrir que a ansiedade não define sua identidade Quando a Alma Está Cansada é um convite para recomeçar com mais consciência, esperança e leveza, lembrando que, mesmo nos dias mais difíceis, é possível reconstruir a vida um passo de cada vez
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