Superar la Depresión
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¿Alguna vez has llorado durante mucho tiempo?¿No puede soportar seguir tomando antidepresivos o tranquilizantes?Uno de cada tres pacientes que suelen ir al médico de cabecera tendría depresión. Millones de personas toman antidepresivos regularmente. Ser etiquetado como deprimido no es una cura. Incluso podría desmoralizarte y darte un sufrimiento amargo más largo.Ahora estamos acostumbrados a ver las emociones negativas como trastornos o enfermedades. Nuestra cultura terapéutica moderna ha ido demasiado lejos al etiquetar a las personas por sus ansiedades - tales etiquetas les hacen sentir mentalmente anormales e incapaces de ayudarse a sí mismos.Con mis estudios y por toda mi experiencia, me di cuenta de que el secreto está en desarrollar la capacidad de recuperación en la adversidad; en tratar los problemas y en ser profundamente cambiado por tales experiencias. Me di cuenta de que nuestra forma actual de abordar la depresión y la desesperación a menudo hace que las cosas sean aún peores de lo que son.Vivimos en una sociedad sobreprotectora, que cree que la manera de ayudar a las personas débiles y vulnerables es asistirlas cuando son niños y prevenir sus malas experiencias.Con estos hábitos, tendrá una visión clara de cómo puede guiar mejor a su comunidad y dar prioridad a lo que es más importante para lograr sus objetivos. Esto es lo que aprenderás en Superando la Depresión, que es parte de la serie Inteligencia Emocional.El objetivo de esta serie de libros es simple: le enseñaremos hábitos, mentalidad y acciones para reconocer mejor, sentir mejor las emociones y utilizarlas para mejorar usted y los demás.Aprenderás:- Cómo desarrollar la resistencia en la adversidad - Cómo superar los tiempos difíciles - Cómo eliminar los pensamientos negativos - Cómo desarrollar una mente imbatible- Para mejorar el enfoque y la concentración- Cómo manejarse a sí mismoSuperando la Depresión es un libro lleno de contenido con ejercicios que tendrán un impacto
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