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    Tier Mandala Färbung Buch für Erwachsene
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    Dieses Malbuch für Erwachsene ist für Sie, wenn Sie sich gestresst fühlen und sich durch das Ausmalen von Tieren befreien wollen. Das Buch hat 102 Seiten mit vielen Tieren, Vögeln und Wassertieren. Die Größe des Buches ist 8x10 Zoll, so ist es weder zu groß noch zu klein. Das Ausmalen eines Mandalas mit Bleistift, Buntstiften, Farbe oder Pastellkreiden kombiniert die Vorteile von Meditation und Kunsttherapie in einer einfachen Übung, die jederzeit durchgeführt werden kann. Menschen, die dieses Buch ausmalen, erleben oft ein tiefes Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Hauptvorteile: ?Form der Kunsttherapie, die Ihre Gedanken von anderen Dingen ablenken kann. ?Form der Kunsttherapie, die Sie von anderen Dingen ablenken kann. ?Nutzen Sie es als eine Form der Meditation. Suchen Sie sich einen ruhigen und angenehmen Ort, an dem Sie bequem und ohne Ablenkung arbeiten können. Warum dieses Buch kaufen? SCHLAF VERBESSERNWir wissen, dass wir besser schlafen, wenn wir es vermeiden, uns nachts mit elektronischen Geräten zu beschäftigen, denn die Exposition gegenüber dem ausgestrahlten Licht reduziert den Spiegel des Schlafhormons Melatonin. Ausmalen ist ein entspannendes und elektronikfreies Ritual vor dem Schlafengehen, das Ihren Melatoninspiegel nicht stört. 
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