Acalme-se: Um guia para o autocontrole emocional

Editora:

Filos Editora

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5534_9786553917033

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Sinopse
Características

Você só é capaz de manusear um equipamento com segurança e maestria quando conhece, em profundidade, suas funcionalidades. Caso contrário, o desempenho será precário, limitado, insatisfatório. O mesmo princípio se aplica a nós mesmos. Só alcançamos equilíbrio, saúde e sucesso quando nos dispomos a nos conhecer melhor. O ser humano carrega dentro de si uma vastidão de recursos internos — forças latentes, habilidades adormecidas — que, por desconhecimento, permanecem inutilizadas. Neste livro, Marcos de Souza Castilho propõe um mergulho nesse universo interior, revelando a você ferramentas poderosas, muitas das quais talvez você jamais tenha aprendido a usar. E, quando mal empregadas ou negligenciadas, essas ferramentas tornam-se fontes de desequilíbrio, desgaste e sofrimento. Por meio de conceitos e exemplos práticos e acessíveis, você aprenderá técnicas e conceitos que conduzirão você a compreender e aplicar esses recursos em sua vida cotidiana. E, assim, levar uma vida mais saudável e plena — rumo a uma existência verdadeiramente equilibrada e feliz.

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