DEJA DE PENSAR EN EXCESO
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¿Eres una de esas personas que piensa y piensa sin parar? ¿Buscas herramientas efectivas para ayudarte a mejorar tu salud mental y cambiar tu estilo de vida? Entonces, estás en el lugar correcto, Entrenamiento de habilidades DBT - Nervio vago - Terapia de ansiedad - Ansiedad e ira, deje de pensar en exceso.Cuatro libros en uno de David Reyes es un extraordinario libro que condensa un conjunto de herramientas que te ayudarán a recuperar tu salud mental.¿Sabías que tu cerebro es el órgano más poderoso de tu cuerpo? El cerebro humano es un órgano complejo y poderoso. Está a cargo de una gran parte de las funciones de nuestro organismo, también de nuestras emociones, pensamientos, recuerdos y aspectos de los que no somos conscientes, como la respiración, los movimientos involuntarios, entre otros. Algunos estudios han revelado que trastornos como la ansiedad, la depresión y la ira están estrechamente relacionados con cambios en partes específicas del cerebro. Esto significa que nuestra vida es un reflejo de cómo está funcionando nuestro cerebro. La buena noticia es que puedes aprender a entrenar tu cerebro y como resultado toda tu vida puede cambiar.Las técnicas de entrenamiento de habilidades del DBT son una de las formas más efectivas de entrenar el cerebro y superar la ansiedad, la depresión, la preocupación, los pensamientos negativos y cualquier trastorno de conducta. Deja de pensar demasiado. Cuatro libros en uno es una guía muy valiosa que te ayudará: Aprende sobre diferentes terapias para el tratamiento de trastornos como : Trastorno bipolar, depresión, manía, déficit cognitivo, trastorno de coordinación motora, trastorno de ansiedad, depresión, trauma.Administra tus estados de ánimo.Superar estados de ansiedad y enojo.Descubrir tu ser interior y aprender a curarlo.Entrena tu cerebro para tener un mejor estilo de vida.Centrarse en la función del nervio vago y su influencia en los estados psicofísicos y emocionales.Mucho más...
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