hipnosis para el sueño profundo
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¿Te cuesta dormirte por la noche? ¿Te echas y giras cuando intentas dormirte? ¿Sueñas con dormir toda la noche? ¿Sueñas con descansar todas las mañanas?Millones de personas tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche. Conduce a la somnolencia diurna, que deja a uno sintiéndose pési, debilita la productividad, e incluso puede dañar su salud. Pero hay un estudio que ha demostrado que la meditación consciente puede ayudar a uno a superar este problema.Esta técnica implica un ejercicio calmante que se centra en respirar y ser consciente del momento presente.El estrés es la raíz de todas las formas de tensión y ansiedad, por lo que es casi imposible conciliar el sueño. Los problemas de sueño existentes también se pueden desencadenar y pueden empeorar por problemas de estrés. Nada puede vencer a una mente descansada en la lucha contra este tema. Hay varias causas de por qué las personas no duermen por la noche o sufren de insomnio, que difiere de una persona a otra.El insomnio podría deberse a problemas emocionales como ansiedad, depresión y estrés. Sin embargo, hay otras causas, como que alguien pasa por una experiencia traumática y toma medicamentos que afectan el sueño. Estos problemas de salud interfieren con el sueño, ingesta excesiva de cafeína, y ambiente de sueño inadecuado, entre otros.en este libro encontrarás:la causa dellinsonia hábitos equivocados que le impiden relajarse sesiones intensas de hipnosis dirigida cómo funciona tu mentey mucho más...Las personas con sueño saludable generalmente se despiertan frescas, llenas de energía y de buen humor.Están listos para tomar el día, resolver las tareas diarias enfocadas, concentradas, y sin una reacción de estrés exagerada.Por la noche, las personas con higiene saludable del sueño se duermen sin esfuerzo y pasan por todas las fases del sueño sin despertarse.Entonces, ¿qué estás esperando?empezar a dormir como te mereces!
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