Manual da ansiedade

Editora:

Filos Editora

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5534_9786500845655

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Sinopse
Características

Pense em outra coisa? . Muitas vezes ouvimos isto de amigos que desejam aliviar a nossa ansiedademas segundo o Psicólogo Rubens Nevesesta estratégia não funcionaao invés de mudar o pensamentodevemos agir. Neste livrobaseado em evidências científicas e milhares de horas de atendimento clinico você aprenderá soluções simplestécnicas criativaspara te ajudar a ter equilíbrio em suas emoçõesvai conseguir identificar os gatilhos da ansiedadeelimina-los e substitui-los por atitudes que geram bem estar. Que este livro seja o caminho novo que você estava esperando na sua jornadapois o conhecimento é uma libertação.

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