Sono em dois minutos

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BUZZ EDITORA

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Sinopse
Características

Dois minutos por dia são tudo o que você precisa para garantir um sono de qualidade e melhorar sua disposição. Vivemos sob constante pressãotrabalhando cada vez mais e prestando cada vez menos atenção ao nosso sono. Desânimobaixa resistência imunológica e até mesmo doenças crônicas são algumas das causas e consequências desse mau hábitoque impacta diretamente a nossa qualidade de vida e nos prende a um ciclo de hábitos negativos. Neste livroCorinne Sweetpsicóloga e autora best-selleridentifica os mais comuns problemas de sono e revela hábitos simples que vão garantir uma boa noite de descanso até para aqueles que já desistiram de tentar. Com o auxílio de exercícios diários curtos e simplesque levam apenas dois minutosvocê será capaz de quebrar o ciclo vicioso de um sono ruim e reorganizar seu ciclo circadiano. Ilustrações de Rafaela Pascotto

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