A rotina que cura: Guia prático para ter energia, saúde e vitalidade

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GM BOOKS

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5558_9786501663043

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Sinopse
Características

Você sabia que a maioria das doenças crônicas começa de forma silenciosa e pode ser revertida com ajustes simples no estilo de vida? Neste guia prático, a médica Luciana Lavigne compartilha sua jornada pessoal e profissional com a Medicina Funcional — uma abordagem que vai além dos diagnósticos convencionais e busca a raiz das doenças. Através dos cinco pilares da saúde (alimentação, rotina, sono, suplementação e saúde mental), ela mostra como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados. Com uma linguagem acessível, exemplos reais e explicações claras, você aprenderá a interpretar os sinais do seu corpo, identificar os gatilhos da inflamação crônica e colocar em prática tudo que precisa para um estilo de vida mais leve, cheio de energia e saúde. A Rotina que Cura é para quem está pronto para assumir as rédeas da própria saúde — com consciência, responsabilidade e ciência.

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