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    Benefícios proporcionados pela Musculação a Pessoa Idosa
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    NO DECORRER DOS ANOS DEVE- SE DESTACAR o grande acréscimo da população idosa devido às grandes conquistas e avanços da medicina, a redução da taxa da mortalidade infantil, aumentando, assim, a expectativa de vida, em, praticamente, todos os países do mundo. Esse estudo desenvolveu-se a partir de análise e interpretação de dados obtidos em pesquisa indireta do tipo bibliográfica. A pesquisa bibliográfica tem como finalidade, colocar o pesquisador em contato com materiais e informações que já foram escritos anteriormente sobre determinado assunto, e que tornou possível o acesso e manipulação de informações relevantes para analisar a importância da musculação na terceira idade. Desta forma, pode-se analisar que os objetivos não é somente a longevidade das pessoas, mas sim a conscientização dos idosos à importância da pratica de atividade físicas em seu dia-a-dia ou nas práticas que exija força muscular diárias; levando o idoso a analisar os benefícios das atividades e principalmente da musculação, proporcionando o bem estar. Deve-se apontar também que a musculação é uma forma e método de treinamento seguro, que pode ser realizado por idosos e não somente para jovens e adultos. Isso somente é possível acontecer com programa preventivos, propiciando desta forma, benefícios psicológicos, preservando funções cognitivas, aliviando dores, diminuir a depressão, aumentar autoestima e qualidade de vida.
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