Como domar a dopamina

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Editora Sextante

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573_9788543111063

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Sinopse
Características

Este livro é ao mesmo tempo um manual para viver melhor e uma reflexão sobre o sentido da vida. ? Anna Lembkeautora de Nação Dopamina Com linguagem claraexemplos reais e soluções acessíveisvocê vai aprender a transformar seus impulsos em aliadoscalibrando a dopamina a favor da satisfação duradourae não do prazer imediato. A dopamina é a chave para entendermos nossos impulsos e nossas reações. Se você quer melhorar seu comportamento e sua maneira de ver o mundocomece por aqui. Prefácio de Daniel Z. Liebermanco-autor de Dopaminaa molécula do desejo. Por que estamos sempre procurando algo novo e temos a sensação de que nunca é o bastante? A resposta está na dopaminasubstância química que atua no cérebro e nos impulsiona a querer sempre mais ? seja no consumono lazerno trabalho e até nos relacionamentos. Ao mesmo tempo que funciona como motor do progressoa dopamina nos prende num ciclo de insatisfação constantepois promete a felicidademas não a entrega. Para alcançar o contentamentoprecisamos gerenciar seus efeitose não apenas seguir seus comandos automáticos. Com base nas descobertas mais recentes da neurociênciaeste livro mostra como quebrar esse ciclo de forma conscienteajustar nossos comportamentos e melhorar nossas escolhas. Você encontrará ações práticas para: ? Reduzir o vício em redes sociaisjogos e notícias ? Vencer o consumismo compulsivo ? Libertar-se da obsessão pelo sucesso ? Estimular a criatividade ? Evitar as armadilhas dos relacionamentos

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