Gestion du stress et de lanxiété En français/ Stress and Anxiety Management In French
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Souffrez-vous de stress, danxiété ou dattaques de panique et cherchez une solution durable?Vous êtes au bon endroit! Ce livre cherche à vous doter de compréhension et de techniques pour vous aider à changer votre façon de penser afin que vous puissiez mieux répondre aux émotions négatives.La solution nest pas là-bas - elle est juste à lintérieur de vous, et ce livre cherche à vous aider à lactiver.Le stress de la vie quotidienne peut alourdir votre corps et votre esprit, vous laissant avec des inquiétudes et des angoisses tenaces qui semblent parfois hors de votre contrôle. Telle est une lourde charge à porter, où votre esprit se transforme en champ de bataille pour vos pensées troublantes. Ici, vous obtiendrez des conseils sur la façon de calmer votre esprit et dêtre le maître de vos pensées.Les étapes recommandées sont simples et faciles à suivre. Le stress, lanxiété et les attaques de panique vous enlèvent votre énergie et vous avez souvent limpression de ne pas avoir la force de les surmonter.La bonne nouvelle ici est que la gestion du stress et de lanxiété ne doit pas être une tâche ardue. Vous trouverez ici des techniques que vous pouvez pratiquer nimporte où, que ce soit à la maison, au bureau ou même en voyage.La TCC est votre solution permanente contre le stress qui vous guide sur la façon de modifier votre pensée et vos perceptions afin que vous puissiez affronter les situations de la vie sans vous inquiéter littéralement. Faire face au stress na jamais été aussi simple.Le livre comprend des sujets sur la gestion du stress / de lanxiété, la réinitialisation du corps et de lesprit pour une santé mentale optimale, larrêt des crises de panique, les techniques de relaxation, la guérison dune tragédie, etc.Ce nest pas une ressource unique, cest lun de ces livres auxquels vous vous référez de temps en temps en cours de route!Ce livre sappuie sur une recherche approfondie sur les facteurs qui affectent le stress et lanxiété ainsi que sur
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