Pitadas de Consciência; Temperando a vida com mindful eating

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UMLIVRO

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6199_9786587816746

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Sinopse
Características

É uma obra que convida o leitor a desacelerar e cultivar mais presença no cotidiano, especialmente na relação com a alimentação, com o corpo e com a própria vida. A partir de uma linguagem acolhedora e acessível, o livro mostra como o mindfulness pode transformar hábitos automáticos em experiências mais conscientes, gentis e significativas. Ao longo dos capítulos, são apresentadas reflexões, textos, poesias e frases inspiradoras que estimulam o autocuidado, a atenção plena ao comer e na vida e a compaixão. O livro aborda temas como comer emocional, ansiedade, excesso de estímulos, conexão mente-corpo e a importância de estar verdadeiramente presente nos pequenos momentos da vida. Mais do que falar sobre alimentação, a obra propõe uma forma mais humana e equilibrada de viver, valorizando cada momento, para que seja saboroso e nutritivo!

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