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As 7 Zonas de Treinamento: Bases Fisiológicas, Aplicações Práticas e Evidência Científica para Corredores

Cód:

3330_9788572147996

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As 7 Zonas de Treinamento: Bases Fisiológicas, Aplicações Práticas e Evidência Científica para Corredores

Editora:

Becalete

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3330_9788572147996

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Sinopse
Características

Um guia essencial para treinadores, atletas e estudantes que buscam entender e aplicar as zonas de intensidade na corrida. Com base científica sólida e linguagem acessível, o livro explora a fundo as 7 zonas de treinamento, sua fisiologia, aplicações práticas e os modelos de periodização para performance real e duradoura.

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