45 Ricette per ridurre i crampi muscolari
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45 Ricette per ridurre i crampi muscolari: elimina i crampi muscolari con un’alimentazione mirata e con l’assunzione di vitamineDi Joe Correa CSNI crampi muscolari sono un'esperienza sgradevole che tutti abbiamo affrontato almeno una volta nella vita. Il terribile dolore in genere arriva all'improvviso e senza segnali di preavviso. Si tratta essenzialmente della contrazione di uno o più muscoli, causata dalla ripetuta infiammazione di neuroni e nervi. Ma se vi capita spesso di avere crampi muscolari significa che è il momento di imparare come risolvere questo problema e come trattarlo. La disidratazione gioca un ruolo importante in questa condizione dolorosa. Gli atleti hanno spesso questo problema. Alcuni problemi di salute come il vomito o la diarrea creano uno squilibrio di elettroliti ed il risultato sono quegli antipatici crampi. Uno dei modi migliori per controllare i crampi muscolari è quello di cambiare le proprie abitudini alimentari.Come sempre, molti problemi di salute possono essere risolti mettendo in cucina i cibi giusti. Una alimentazione povera e la mancanza di elementi nutritivi quali il calcio, il potassio, il magnesio e il sodio, sono alcune delle principali cause dei crampi muscolari. Apportare alcuni cambiamenti nel modo di mangiare è il primo passo verso la risoluzione di questo problema una volta per tutte.Questo libro è una collezione di ricette fantastiche. Sono basate su integratori super nutrienti che preverranno e cureranno i crampi muscolari velocemente ed efficacemente. E' una collezione ideale per chi cerca di risolvere il problema con una dieta gustosa e non restrittiva.Queste ricette sono estremamente ricche di diversi minerali e sono fondamentali per mantenere l'equilibrio dei liquidi del vostro corpo e per aiutarvi a normalizzare le contrazioni muscolari. Per esempio il “frullato di papaya e avocado”, ''l'insalata di vegetali'', o lo
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